Проросшие зерна

Проросшие зерна в последнее время приобрели славу чуть ли не очередной панацеи.

А началось все с «легкой руки» одного доктора из далекой Австралии.

Он утверждал, что пророщенные зерна, или, иначе говоря, спраутс, являются универсальным средством профилактики и лечения многих недугов.

Подобными утверждениями заинтересовались российские ученые, проведшие ряд экспериментов и исследований.

Однако результатов, подтверждающих особое преимущество проростков перед свежими зрелыми овощами, ученые так и не получили.

К такому же мнению пришли врачи института питания РАМН. В то же время было обнаружено серьезное достоинство проростков пшеницы. Они содержат много пищевых волокон, вследствие чего являются отличным средством при различных нарушениях функции кишечника.

Есть в проростках и витамины, но их не больше, чем в вареном картофеле или капусте. Таким образом, мнение, что крошечный росток обладает большой жизненной силой и энергетикой, пока что не подтвердилось.

Другое дело, что зимой, когда многие овощи уже теряют часть своих питательных свойств, а свежие привозные многим не по карману (да и не всегда они полезны, см. статью «Блестящие фрукты»), стоит вспомнить и о проростках.

источник